居心地良い暮らしの４つのエッセンスと行動プラン

居心地の良い暮らしってどんな暮らしなのだろうか？

今回は、こんな疑問にお答えします。

居心地の良い暮らしとは、個人的な価値観や好みに合わせた生活スタイルや環境が整っている状態。

人それぞれですが、一般的には、以下のような要素が含まれることが分かりました。

1. シンプルな生活
2. 快適な空間
3. 健康的な生活習慣
4. 自己成長

これらの要素をバランスよく満たすことで、居心地の良い暮らしへと近づくのだと思います。

1.シンプルな生活

まずは、シンプルな生活をして選択肢を減らすことです。

多くの暮らし本に書いていることからも、居心地の良い暮らしには必須だと思います。

実際、僕も生活をシンプルにして、居心地よく暮らすことができています。

自分に向き合いながら、物質的な所有物を選定し、考え方もシンプルにしていく生活スタイルは、ストレスを軽減して精神的なゆとりを与えます。

選択肢の多い現代社会に置いて、生活をシンプルにすることは居心地良い暮らしのエッセンスです。

2.快適な空間

続いては、快適な空間です。

快適な室内環境は、好みに合った家具やインテリアがあり、清潔で整頓された空間は居心地良いですよね。

人は、物が散乱していたり、整理整頓されていない部屋にいると、不快感や不安感を感じることがあります。

一方、整理整頓された空間にいると、心地よさや安心感を感じることができるため、ストレスを軽減することができるとされています。

また、自分の好きな色やデザインの家具、照明、自分にあった寝具などリラックスできる環境づくりが必要です。

快適な環境に身を置くことで、リラックスでき、アイデアの発想力や創造力が増していく研究結果もあります。

3.健康的な生活習慣

健康的な生活習慣も居心地の良い暮らしのエッセンスの１つ。

具体的には、健康的な食事や運動、十分な睡眠や休息、ストレスを減らすための趣味やリラックスする時間を習慣化することです。

マズローの5大欲求によれば、健康的な生活習慣は、最も基本的な生理的欲求を満たす行動です。

健康的な生活習慣は安全・安心を得るために必要不可欠な要素でもあります。

さらに、自己実現を目指すためにも、身体的・精神的健康状態を保つことが重要です。

健康的な生活習慣を維持することで、身体的・精神的な健康状態を維持し、自己実現に向けた行動を積極的に行うことができます。

健康的な生活習慣は生きるうえでの基盤であり、居心地の良い暮らしには欠かせません。

4.自己成長

マズローの5大欲求理論の中でも１番高次の欲求として挙げられています。

自己成長には多くの形があります。

新しいスキルを学んだり、新しい趣味を始めたり、興味のある分野の勉強をすることも自己成長につながります。

そうすることで、自己肯定感を高めることにつながります。

これにより、自分自身との関係がより良くなり、ゆとりを持てることで他人との関係も良くなります。

自己成長に取り組むことは、人生をより豊かにし、居心地の良い暮らしを送るための重要なエッセンスです。

居心地の良い暮らしにするための行動プラン

では、どのように行動すれば、居心地の良い暮らしに近づけるのでしょうか。

居心地の良い暮らしは、人それぞれで、あなた自身にしか分かりません。

だからこそ、自分に向き合う時間を作ってみましょう。

• 時間をかけたいことはなにか？
• どんな空間が自分にとって居心地良いのか？
• これからどんなことに取り組みたいのか？

まずは、自己探求する時間を確保して自分自身に向き合ってみてください。

とはいえ、自分に向き合っても、結局何をすればいいのか分からないと思う方もいると思います。

そんな方には、次の行動をおすすめします。

• 不要な物を手放す
• 睡眠時間を確保することに注力する
• 定期的に自分に向き合う時間を確保する

一番変化を感じられるのが、長く使用していなかったり、何のために持っているのかわからない物を手放すことです。

そうすることで、居心地の良い生活に近づきます。

物を手放す段階で、「これは自分に必要なのか？」と考えることで自分に向き合うという習慣もできます。

また、睡眠時間を意識的に確保してみるのもおすすめです。

睡眠時間を確保すれば、健康的で生産的な日々を過ごすことができます。

自分について知ることができれば、理想とする姿ができ、自己成長を加速できます。

自分に向き合うためのサービスも提供しているので、気になる方はチェックしてみてください。

【まとめ】居心地の良い暮らしづくりを楽しみましょう

今回は、居心地の良い暮らしに必要な4つのエッセンスと行動プランを紹介しました。

本記事の要約

居心地の良い暮らしは、人それぞれ。

あなたが居心地の良さを感じるときはどんなときでしょうか。

楽しみながら、探求してみてください。