蒸しブロッコリー
メリット
- 栄養満点で野菜が足りないときの補いに
- ブロッコリーを丸ごと調理できる
- 下ごしらえ時間ー５分 調理待ち時間ー10分
デメリット
- 蒸す設定時間は、きっちり３分とするため放置できない。（長く蒸しすぎると柔らかくなりすぎる）
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必要な物
- 調理道具
- ホットクック
- 包丁
- まな板
- 食材
- ブロッコリー
シャープ(SHARP)
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ポチップ
調理手順
１．ブロッコリーを食べやすいサイズに切る（枝や茎もまとめて容器に移す）
２．ホットクックの「手動」→「蒸す」で３分調理
３．調理終了したらすぐに蓋を開けて冷ます。
感想
蒸しブロッコリーは５日ほど冷蔵庫で持つので、時間のある時に調理して常備するのに便利です。
栄養豊富なので、弁当に入れたり、野菜を取りたいときに手軽に食べることができます。
ブロッコリーは1つで、５食分ほどにできています。
日常に欠かせない野菜です。
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