『inti4s』レビュー|朝日の光を放つコンパクトな光目覚まし時計

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「外が暗いと目覚めが悪い」という悩み解消のために購入したのが、「光目覚まし時計のinti4s」

太陽の光と同等の光を出してくれるので、日差しを浴びて気持ち良く起きたように毎日起床できます。

本記事の内容

  • inti4sはどんな人におすすめ?
  • 使用した効果4つ
  • 私の考える効果的な使い方3つ

今回は、私が数年間ヘビーユーズしている「inti4s」の効果と使い方を語ります。

今では、土台部分が破損するほど使いこむほどに。

※inti4sは現在新しいモデル『トトノエライト』に生まれ変わっています。

Newモデル「トトノエライト」

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inti4sはどんな人におすすめなの?

まずは、どんな人におすすめなのかです。

  • 生活が不規則な人
  • 朝活をしたい人
  • 他の光目覚まし時計で満足していない人

「朝活をしたい人」や「生活が不規則な人」でも、inti4sを決めた時間にセットしておくだけですっきり起きれるようになります。

理由は、inti4sは朝日と同等の光を放つからです。

・朝日と同等の最大20,000ルクスの明るさで照らします。
・朝日と同じように徐々に明るくなっていきます。

太陽光を浴びると、脳内の幸せホルモンを増加させてくれるので、脳がはっきりと目覚めます。

しかし、気候などにも左右されるため毎朝、朝日の光を浴びて起きることは難しいですよね。

inti4sを活用すれば、朝日と同じ強さの光をだせるので、毎日すっきりと目覚めることができます。

また、他の光目覚まし時計で満足していない人にもおすすめです。

光目覚まし時計は安いモノも数多くありますが、inti4sのように20000ルクスの光は出しません。

他の光目覚まし時計を使って満足していない人もinti4sを試す価値があります。

【inti4sレビュー】使用して感じた効果4つ

inti4sを使って以下の4つを効果的に感じました。

効果4つ

  1. 季節や天候に左右されずスッキリ起きれる
  2. 2度寝をしなくなる
  3. 日中に頭が働くようになる
  4. 朝活ができるようになる

それぞれ説明していきます。

①季節や天候に左右されずスッキリ起きれる

朝日は、季節や天候によって光の強さが左右されます。

雨の日は日差しの光がないことで、すっきり起きれない人も多いのではないでしょうか。

inti4sを使えば季節や天候に限らず、決まった時間に光を浴びて起きることができます。

環境に作用されないのが、光目覚まし時計最大のメリットだと思っています。

②2度寝をしなくなる

inti4sを使用して2度寝をしなくなりました。

inti4sの光を見ることで、体内ホルモンの「メラトニン」と「セロトニン」の分泌変化で徐々に頭が働いてきます。

2度寝をしないことで、朝の時間を有意義に過ごせています。

③日中に頭が働くようになる

inti4sを使って、すっきり目覚めることで日中のパフォーマンスが上がりました。

inti4sを導入してできたこと

  • 働きながら、国家資格や民間資格を取得
  • 本を年間50冊読む
  • 仕事中のミスが減った
  • 筋トレを週2回以上行う
  • 前向きになった

④朝活ができるようになる

inti4s導入のおかげで、朝活を継続できています。

光を浴びて起きることで、すっきり起きれて2度寝も防げるので、朝に活動できる時間が増えました。

朝活ができるようになると、1日を有意義に過ごせます。

【inti4sレビュー】効果的に使う方法3つ

続いてはinti4sを効果的に使う方法をご紹介します。

効果的に使う方法3つ

  • 壁に掛ける
  • 部屋に日差しが入らないようにする
  • なるべく毎日同じ時間で起きる

設置はinti4sの光が顔に照らされるように壁への設置をおすすめします。

下の画像が、実際に設置している画像です。

付属で壁掛けフォルダがついており、inti4sを収納して壁にかけることができます。

また、角度を調節できるのでピンポイントに枕元に照らすことができます。

部屋には、なるべく太陽の光が入らないようにするのも効果的です。

inti4sで決まった時間に光を浴びてすっきり目覚めるには、inti4s以外の光を遮断しなければなりません。

inti4sを長く使用していると軽度の光でも目覚めるようになるので、遮光カーテンで睡眠時の望まない光を遮断します。

inti4sの設定する時間は毎日同じにすることが効果的です。

睡眠リズムを整えることですっきり目覚めることができます。

inti4sで決めた時間に光を浴びれる環境を生かすには、決まった時間に寝ることも重要です。

まとめ:inti4sは人生を充実させてくれます

今回は、inti4sの魅力についてお話ししました。

本記事の内容

  • inti4sはどんな人におすすめなのか
    • 生活が不規則な人
    • 朝活をしたい人
    • 他の光目覚まし時計で満足していない人
  • 【inti4sレビュー】使用した効果4つ
    • ①季節や天候に左右されない
    • ②2度寝をしなくなる
    • ③日中に頭が働くようになる
    • ④朝活ができるようになる
  • 【inti4sレビュー】効果的に使う方法3つ
    • 壁に掛ける
    • 部屋に日差しが入らないようにする
    • なるべく毎日同じ時間で起きる

睡眠を整えれば、思った以上に人生が充実すると思います。

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